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出産後の骨盤ケアは、簡単に「続けられること」が一番
ご自身のスタイルや外見の変化に焦るあまり、正しくない方法でダイエットや骨盤矯正を行ってしまうのは体に良くありません。
ちょっと前に流行ったコアリズムをはじめ、SHINO流美腰体操（腰まわし）やMicako流（インスパイリング・エクササイズ）などのご自宅でできる骨盤体操もかなり効果的で人気がありますが、「継続が難しい…」という声も。
特に、赤ちゃんのお世話に追われる日々の産後ママは、出産でダメージを受けた自分の体をいたわる余裕もないのが現実。簡単な体操でも、「続けること」はけっこう大変なものです。
それでも、産後の骨盤の状態をそのまま放置しておくと、お産のために広がった骨盤が広がったままで固定されてしまったり、骨盤がゆがんだ状態で固まってしまったりする可能性もあります。
できるだけ早い段階で正しい骨盤ケアをすることが大切ですが、骨盤矯正のために整骨院へ行く時間を作るのもなかなか難しい…。
そんな時に思い出してほしいのが、“ながら運動”の効果。特にご自身で何かをするわけではなく、日常生活の中に骨盤ケアグッズを取り入れて続けるだけというお手軽さです。
もちろんお手軽なだけではなく、効果は実証済み。
TVの通販番組などで大人気のAirly Shape Smart Plus(エアリーシェイプスマートプラス)なら、赤ちゃんのお昼寝の最中や家事の合間などに、あなたは30分ほど座ってくつろぐだけで、合計15枚のエアーバッグからなる3次元の動作が、骨盤周りの筋肉を立体的に刺激してくれ、ヒップ周りをトータルにエクササイズしてくれますよ。
骨盤のズレが、腰痛・冷え性・下半身太りの原因かも？
また、産後だけに限らず、女性特有の生理痛や便秘、腰痛や冷え性、下半身太り…などの悩みは、もしかしたら「骨盤」のズレや歪みによるものかもしれない、という説もあります。
実際に、エアリーシェイプシリーズのご購入者の声には、「長年の腰痛が改善された」「痛みが和らいだ」「骨盤のズレが治り、冷え性がなくなった」などの嬉しい声がよせられています。
忙しい女性のダイエットや骨盤矯正は、簡単・安心・効果的な方法で、賢く“ほっこりタイム”を活用させることが秘訣ですね。
